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男人如何补肾?
  • 来源:扬州蓝天医院
  • 时间:2012-12-08 13:36
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  40岁以上的男人相信都有补肾的经验,其中不少人选择吃“补肾药”,以让自己的生命火焰更热烈、更持久地燃烧。但许多男人不分药性,不分情况的乱吃,结果没补上肾,反伤了身。下面我们来看看扬州男科医院的专家是怎么介绍的。

  专家表示,冬季是多种疾病的高发期,要注意预防疾病,补肾养生,养好身体就能很好的预防各类疾病:

  一、食果蔬补体:吃什么东西补肾呢?冬天是蔬菜的淡季,应注意多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜,如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等;还要多吃含钙、铁、钠、钾等丰富的食物,如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。

  二、食温肾填精:冬季适当摄入具有营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。或者食用药膳调理,如牛肉200克,鲜山药250克,水煎,待肉烂熟,食肉饮汤,益肺补肾。也可食用温性水果,如大枣、柿子等,补血益肾填精,抵御寒邪。

  三、食运脾进补:冬季气温骤降,脾受寒困,脾不运化,故冬季食疗应以补阳运脾,滋益进补为主。“虚则补之,寒则温之”,温补脾阳,多吃温性运脾食物,如粳米、莲子、芡实等;鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。

  以上就是对如何补肾的介绍,希望对您有所帮助。如果您对此还有什么疑问的话,可以咨询我们的【在线专家】,相信通过咨询,一定会为您解决更多的困扰,最后祝您早日恢复健康。

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